60分鐘各項運動所消耗熱量表,喜歡運動或要減肥的童鞋收藏參考

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擇要:六0總鐘各項靜止所耗費暖質,怒悲靜止或者要加瘦的童鞋珍藏參考






























































































六0總鐘各項靜止所耗費暖質裏
遊街 壹壹0年夜卡 游泳 壹0三六年夜卡
騎手踩車 壹八四年夜卡 泡澡 壹六八年夜卡
合車 八二年夜卡 燙衣服 壹二0年夜卡
挨網球 三五二年夜卡 洗碗 壹三六年夜卡
望片子 六六年夜卡 爬樓梯 四八0年夜卡
遛狗 壹三0年夜卡 洗衣服 壹壹四年夜卡
郊游 二四0年夜卡 挨掃 二二八年夜卡
跳無氧靜止 二五二年夜卡 跳繩 四四八年夜卡
挨拳 四五0年夜卡 晝寢 四八年夜卡
讀書 八八年夜卡 舞蹈 三00年夜卡
事情 七六年夜卡 急走 二五五年夜卡
挨下我婦球 壹八六年夜卡 速走 五五五年夜卡
望電視 七二年夜卡 急跑 六五五年夜卡
挨桌球 三00年夜卡 速跑 七00年夜卡
騎馬 二七六年夜卡 體能練習 三00年夜卡
澀雪 三五四年夜卡 健身加瘦操 三00年夜卡
拔花 壹壹四年夜卡 練技擊 七九0年夜卡
購工具 壹八0年夜卡 俯臥伏立 四三二年夜卡

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